Merebaknya pandemi covid-19 saat ini membuat khawatir. Tidak ada yang tahu, sampai kapan penyebaran virus ini berakhir. Yang bisa dilakukan adalah menghindari paparan virus dengan menjaga daya tahan tubuh.
Stay at home, makanan bergizi, dan penerapan protokol kesehatan. Menjaga daya tahan tubuh dapat kita lakukan dengan cara mengonsumsi minuman herbal atau jamu tradisional yang dapat kita buat sendiri di rumah seperti resep minuman herbal Indonesian Cultures berikut ini :
Source: net
Madu & Lemon Tea
madu dan lemon tea adalah minuman yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Minuman ini kaya vitamin C serta kandungan saponin pada lemon mampu melawan mikroba penyebab penyakit. Madu kaya glukosa yang dapat dengan cepat memulihkan energi tubuh.
Bahan-Bahan:
- 250 ml liter air hangat.
- 1 sendok makan air lemon.
- 1 kantung teh hijau.
- 1 sendok makan madu.
Cara Membuat:
- Siapkan segelas air hangat.
- Masukkan teh hijau, lalu tuang air perasan jeruk lemon dan madu. Aduk hingga larut.
- Minum lemon tea dan madu selagi hangat.
Source: net
Green Smoothie
Green smoothie . sangat baik untuk kesehatan tubuh. Smoothie dibuat dari kombinasi sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit. Kandungan anti inflamasi, enzim, vitamin dan mineral dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Bahan-Bahan:
- 1 ikat sayur sesuai selera, misal bayam, kangkung dan lainnya.
- 500 gram buah, seperti nanas.
- 200 ml air.
- Madu secukupnya.
- 1 sendok teh chia seed.
Cara Membuat:
- Blender sayuran dan buah-buahan sambil ditambahkan air hingga halus.
- Tambahkan madu, es batu, dan taburkan chia seed di atasnya.
Semoga bermanfaat. IC /Berbagai sumber.
Ingin tahu info-info tentang sejarah Indonesia, indonesia culture dan beragam budaya yang ada di negara ini. ayo kunjungi saja www.indonesiancultures.com disini kamu akan belajar banyak tentang budaya, adat yang pernah ataupun terjadi di Indonesia
