Manfaat jahe tak hanya sekedar tumbuhan yang dapat untuk hangatkan tubuh. Namun, tanaman herbal asal Asia Tenggara ini mempunyai banyak kelebihan dan manfaat lainnya. Itu karena kandungan-kandungan baik yang terdapat di dalamnya.
Jahe segar mempunyai rasa lebih kuat apabila dibandingkan jahe bubuk. Kandungan gingerol yang baik untuk kesehatan banyak terdapat pada jahe segar. Untuk manfaatkan jahe segar, kamu bisa untuk mencampurkan jahe ke beberapa masakan atau minuman, misalnya pada olahan seafood, hingga campuran jus atau smoothies.
Namun, bila kamu suka dengan jahe bubuk juga tak masalah, tapi pastikan memilih yang masih murni. Jahe bubuk biasanya lebih mudah dan praktis untuk dibuat sebagai minuman. Bahkan sudah banyak yang menjual minuman jahe mengandung gula di pasaran.
Manfaat dari jahe segar ataupun jahe bubuk sebenarnya sama. Hanya bentuk dan kemasan yang beda, namun khasiat yang diberikan bisa sama. Nah, berikut adalah beberapa manfaat dari obat herbal alami jahe untuk kesehatan:
Manfaat-Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh
Atasi Masalah Pada Pencernaan
Manfaat tanaman herbal jahe yang pertama adalah atasi masalah yang terkait dengan pencernaan. Jahe dikenal dari generasi ke generasi sebagai salah satu bahan yang dapat melancarkan sistem pencernaan.
Kandungan phenolic di dalamnya mempunyai fungsi meredakan gejala gastrointestinal, mencegah kontraksi perut, menstimulasi air liur, sampai membantu pergerakan dari makanan serta minuman di pencernaan.
Jahe juga mengatasi masalah pencernaan seperti dyspepsia dan kolik karena sebagai carminative yang merupakan substansi yang mampu untuk membantu dalam mengeluarkan gas berlebih pada sistem pencernaan.
Kurangi Mual
Manfaat jahe yang selanjutnya adalah redakan mual yang disebabkan vertigo, morning sicknessm serta efek samping dari pengobatan kanker. Kamu bisa untuk memakan jahe mentah atau dijadikan minuman. Jahe yang berbentuk permen pun bisa bekerja dengan baik untuk atasi mual yang ibu hamil derita.
Kurangi Rasa Sakit
Manfaat tanaman atau obat herbal alami yang selanjutnya adalah dapat mengurangi rasa sakit. Mengonsumsi suplemen jahe setiap harinya bisa mengurangi sakit-sakit pada otot karena berolahraga sampai sekitar 25%. Selain itu, manfaat dari jahe juga bisa untuk mengurangi rasa sakit nyeri ketika menstruasi dan sakit karena dysmenorrhea.
Bantu Detoksifikasi serta Cegah Penyakit Kulit
Jahe adalah jenis makan yang disebut sebagai siaphoretic, manfaatnya bisa memicu keringat keluar. Pengeluaran dari keringat sangat bermanfaat untuk kamu apalagi ketika terserang demam ataupun flu. Tidak hanya membantu dalam proses detoksifikasi, berkeringat pun dapat untuk melindungimu dari mikroorganisme yang sebabkan infeksi kulit.
Nah, itulah beberapa manfaat dari tanaman sekaligus obat herbal alami jahe. Dengan rutin konsumsi jahe, kamu bisa mencegah beberapa penyakit. Namun, perlu diingat juga jika jangan sampai berlebihan mengonsumsinya karena juga tak baik. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu info-info tentang sejarah Indonesia, indonesia culture dan beragam budaya yang ada di negara ini. ayo kunjungi saja www.indonesiancultures.com disini kamu akan belajar banyak tentang budaya, adat yang pernah ataupun terjadi di Indonesia
