Penyakit jantung koroner adalah salah satu penyakit yang banyak mengenai masyarakat Indonesia. Dan untuk mengatasinya, banyak dari mereka yang mengkonsumsi obat herbal alami, padahal jika menggunakan obat tersebut harus dilakukan dengan hati-hati serta konsultasi ke dokter.
Macam-Macam Obat Herbal
Obat herbal alami untuk jantung koroner ada beberapa macam, diantaranya,
Teh Hijau
Salah satu bahan yang sering digunakan untuk obat penyakit jantung koroner adalah teh hijau. Penelitian pada sebuah Jurnal Amerika tentang nutrisi menyebutkan jika salah satu kandungan pada teh ini bisa melindungi fungsi jantung.
Selain itu, ada penelitian lain yang menyatakan jika mengonsumsi teh hijau rutin juga dapat menurunkan berbagai resiko penyakit jantung kalian.
Walaupun dikatakan bagus, ada kelebihan dan kekurangan teh hijau ini. Apalagi jika kalian mengkonsumsinya terlalu berlebihan bisa menyebabkan batu ginjal.
Jadi, konsumsilah secukupnya dengan teratur dan rasakan manfaatnya.
Bawang Putih
Bahan masakan ini mempunyai kandungan antioksidan bernama allicin yang dapat memberi efek positif bagi yang mengkonsumsinya.
Rutin konsumsi obat herbal alami satu ini juga dipercaya bisa menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol dalam dadah. Dan kalian disarankan untuk mengkonsumsi bawang putih sewaktu masih segar, ya.
Jahe
Obat herbal alami selanjutnya adalah Jahe. Dan dikatakan, dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe diduga bisa mengurangi kadar gula darah sampai 12%.
Suplemen jahe juga bisa mengurangi resiko penyakit jantung. Bahkan, akar jahe selain ditemukan dalam bentuk suplemen juga dapat kalian seduh langsung, seperti minum teh.
Ginseng
Obat herbal alami yang terakhir adalah Ginseng. Yang satu ini memang sering dikonsumsi orang yang berisiko mempunyai penyakit jantung, seperti orang dengan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi.
Selain itu, ginseng juga dikatakan bisa mengembalikan aliran darah pada pembuluh darah jantung dan kembali normal setelah orang terkena iskemia jantung.
Walaupun begitu, masih butuh penelitian lebih lanjut tentang kandungan pada ginseng ini. Hal tersebut untuk mencegah adanya masalah kesehatan yang luput dari penelitian yang sudah ada.
Nutrisi yang Baik untuk Penyakit Jantung Koroner
Selain mengonsumsi obat herbal alami sebagai obat penyakit jantung koroner, ada beberapa nutrisi makanan yang bagus kalian konsumsi agar bisa menurunkan resiko penyakit jantung koroner tersebut. Salah satunya adalah makanan mengandung asam lemak omega-3.
Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 adalah ikan seperti salmon serta makarel. Selain itu, ada kacang-kacangan, minyak canola, minyak kedelai, dan lainnya.
Selain kandungan diatas, Vitamin D juga diduga bagus untuk jantung. Misalnya adalah udang, telur, susu, tuna kaleng, sereal yang sudah difortifikasi, dan margarin.
Tentunya semua obat herbal alami maupun makanan bernutrisi di atas harus dikonsultasikan ke dokter sebelum lanjut, mengingat ada beberapa orang yang memiliki tubuh yang tidak kuat terhadap beberapa kandungan yang ada.
Ingin tahu info-info tentang sejarah Indonesia, indonesia culture dan beragam budaya yang ada di negara ini. ayo kunjungi saja www.indonesiancultures.com disini kamu akan belajar banyak tentang budaya, adat yang pernah ataupun terjadi di Indonesia
