Manfaat teh hijau untuk kesehatan telah dipercaya sejak lama. Bahkan, teh hijau dikatakan sebagai minuman yang paling sehat di dunia dan dapat mencegah berbagai penyakit.
Teh hijau berasal dari daun tumbuhan Camellia sinensis dan minuman ini sering digunakan sebagai pengobatan di Jepang dan Cina selama berabad-abad. Proses pengolahannya juga lebih singkat dibanding teh lain, misalnya teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidannya masih terjaga.
Kandungan Nutrisi pada Teh Hijau
Dalam 100 gram teh hijau, terkandung bermacam-macam nutrisi yang ada, yaitu,
- 1 kalori Energi.
- 0,2 gr Protein.
- 1 ml Magnesium.
- 6 ml Kalium.
- 12 ml Kafein.
Selain diatas, teh hijau juga terkandung antiradang, antioksidan, sampai anti kanker yang baik untuk kesehatan tubuh kalian.
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
Sebagai obat herbal alami, teh hijau diketahui kaya akan kandungan antioksidan yang bagus untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Palaran radikal bebas yang berlebihan bisa merusak sel tubuh sampai menyebabkan penuaan dini dan penyakit berbahaya misalnya kanker.
Salah satu antioksidan pada teh hijau ini adalah katekin. Dan senyawa katekin ini sangat berperan dalam menghentikan kerusakan sel tubuh. Dan jika dikonsumsi rutin, teh hijau juga memberi berbagai manfaat, misalnya,
Mencegah Penyakit Jantung Koroner dan Stroke
Dua penyakit tersebut dikatakan sebagai penyebab kematian tertinggi yang ada di dunia. Dan sebuah riset telah menunjukan jika mengkonsumsi teh hijau bisa menurunkan kolesterol total serta kolesterol jahat atau LDL.
Teh hijau juga mengandung asam fenolik, yang dikatakan bagus untuk menurunkan resiko terjadinya jantung koroner.
Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Polifenol dikatakan menjadi salah satu antioksidan yang terkandung didalam teh hijau. Senyawa satu ini bisa menghemat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, dari kanker lambung, kanker payudara, kanker kulit, sampai kanker paru-paru.
Walaupun begitu, masih butuh penelitian lebih lanjut serta menyeluruh untuk dapat memastikan efektivitas dari teh hijau untuk mencegah kanker.
Mencegah terjadi Diabetes
Sebuah penelitian mengatakan jika obat herbal alami yang satu ini dikatakan bisa meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Maka dari itu ternyata, teh hijau tetap aman dikonsumsi dengan orang yang menderita diabetes.
Menstabilkan Tekanan darah
Teh hijau dikatakan bisa melemaskan otot-otot pada pembuluh darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah. Kandungan polifenol pada tubuh manusia juga bisa menggunakan tenaga dalamnya
Selain manfaat dari, obat herbal alami teh hijau juga diyakini bisa memperbaiki kerusakan kulit, mengurangi gejala rheumatoid arthritis, mengurangi kecemasan, dan kesehatan otak. Tapi, penelitian lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitas teh hijau obat herbal alami tersebut.
Ingin tahu info-info tentang sejarah Indonesia, indonesia culture dan beragam budaya yang ada di negara ini. ayo kunjungi saja www.indonesiancultures.com disini kamu akan belajar banyak tentang budaya, adat yang pernah ataupun terjadi di Indonesia
